Warqadan, waxaan jeclaan lahaa inaan kuugu sharaxo cimriga nalka hore ee baabuurka.

Inta badan gaadhigeena haga nalka nalka hore waa mid aad u dheer.

Tusaale ahaan, wakhtiga nolosha ee gaadhigeena haga nalka nalka hore waa qiyaastii 30000-50000 saacadood.

Sababo la xiriira cimri dhererka iftiinka iftiinka baabuurka, warshadeyda waxay siineysaa ugu yaraan 2-3 sano oo dammaanad ah macaamiishayda.

Ma aha oo kaliya cimriga gaadhiga dheer ee haga nalka hore, iyo sidoo kale ledhyadayadu way iftiimeen.

Si aan si cad kuugu sheego cimriga nalka hore ee gaadhigeena, waxaan ku soo lifaaqi doonaa sawirro sida hoos ku qoran.

Waxaan rajaynaynaa inaad noo timaadid inaad nala hadasho nolosha guluubka hore ee gaadhiga wakhti kasta.