Si daacad ah, dad badan ayaa had iyo jeer i weydiiya guluubka u dhexeeya laydhka hore iyo kuwa qarsoon.

Waxaan u maleynayaa in laydhka hore ee hogaaminaya iyo kuwa qarsoon ay dhamaantood ku fiican yihiin meelo kala duwan.

Sida laga soo xigtay lumens, nalka hore ee ledhku wuxuu la mid yahay kuwa qarsoon.

Laakin marka la barbardhigo guluubka qarsoon, nalka hore wuxuu horseeday badbaadin tamar badan iyo waqti cimri dheer.

Tusaale ahaan, inta badan nalka horudhaca ah waa qiyaastii 20w-22w gabalkiiba.

Sida la qarinayo, qiimuhu aad buu uga raqiisan yahay nalka hore.

Si aan kuu iftiimiyo nalka hore oo aad u qarsato, waxaan ku soo lifaaqi doonaa sawirro sida hoos ku qoran.

Ku soo dhawoow dadka oo dhan waxay u yimaadaan inay qaataan nalka iftiinka leh ee la qariyo wakhti kasta.